Nagyanyáink bölcsessége influenza ellen

Próbáljuk ki a hagyományos népi gyógymódokat, ha náthásak, vagy influenzásak vagyunk. Ne rohanjunk rögtön a gyógyszertárba!

Torma

A frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben
 lévő dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévő izotiocianát nevű
 vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól,
 csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik.

Gyömbér

Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal 
szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok 
óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás időszakban
 igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss
 gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig.
 Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal. Kortyolgassuk egész nap.

Erős paprika

A csípős fűszer leginkább a hörgőkben és az arcüregekben lévő dugulást
 enyhíti. A paprika csípősségét "okozó" kapszaicin stimulálja a
 váladék termelő sejteket a tüdőben és az orrüregben, illetve segíti a
 váladék eltávolítását.

Vöröshagyma

Kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is
 enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes 
másodlagos baktériumfertőzéseket, mint például a tüdőgyulladást is
 képes legyőzni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy
 grépfrútlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érződik annyira az intenzív
 íz.

Hagymatea - 
Két-három fej vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, és vágjuk
 össze. Főzzük néhány percig egy liter vízben. Ízesíthetjük szárított 
kamillával, hársfával is. Pirítsunk meg három evőkanálnyi barna
cukrot, és hígítsuk fel a hagymafőzettel. Mézzel édesítve igyuk,
 aprókat kortyolgatva.

Forralt bor

A népi gyógyászat egyik legjobb módszere a melegen gőzölgő, illatos 
forralt bor elkortyolgatása. A bort - legyen az vörös vagy fehér - 
forralás előtt érdemes vízzel felhígítani. Ezután már kedvünk szerint
 fűszerezhetjük fahéjjal, szegfűszeggel, mézzel. Teaboltokban és 
nagyobb üzletekben már külön forraltbor-fűszerkeveréket is
 vásárolhatunk.

Húsleves

A húsleves, akárcsak a többi forró, gőzölgő ital, melyet meghűlésre
 ajánlanak, segít felszakítani a váladékot, pótolja az elvesztett
 folyadékot, és a kaparó toroknak is enyhülést hoz. A kutatók a
 tyúkhúsleves vizsgálatakor a legfontosabb hatóanyagoknak a 
vitaminokat, ásványi anyagokat, fitokemikáliákat találták, és egy 
aminosavat, melyet ciszteinnek hívnak. A házi húsleves még jobban 
enyhíti a tüneteket, ha fokhagymával, Cayenne-borssal vagy curryvel
 ízesítjük. Bár az is igaz, hogy a húsleves akkor hat a betegre a
 legjobban, ha azt egy szerető családtag viszi az ágyába.

Fokhagyma

Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az 
orrdugulás, javul az étvágy. Náthás időszakban hetente legalább 
egyszer együnk nyers fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos 
fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a 
hörgőkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a
 hatásait a benne lévő kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és
 ízét is adja.

Aki a fokhagyma intenzív ízét nem kedveli, az süsse meg a gerezdeket 
kevés olívaolajjal fóliában, majd passzírozza szét, és kenje kenyérre.

Cékla

A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. 
Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található 
vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek
 köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. 
Gyümölcs centrifugában kipréselt levét répa- és almalével
 fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.

Savanyú káposzta

A káposzta savanyítva őrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. 
Ennek a jelentősége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során - 
a hő hatására - a C-vitamin nagy része tönkremegy. Télutón a
 C-vitaminban dús savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni. S az 
sem elhanyagolható szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik
 legolcsóbb C-vitamin-forrás a hideg időben.

Citrusfélék

A citrus gyümölcsök amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak 
gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. A lázas állapottal vagy hányással
járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, és 
csökkentik a tünetek intenzitását. Ha télen mindennap egy pohár
 narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, felerősíthetjük 
immunrendszerünket a megfázás ellen.
A grépfrútban található egyes vegyületek megváltoztathatják a
 gyógyszerek hatását, ezért ha gyógyszeres kezelésre szorulunk vagy 
krónikus betegek vagyunk, kérjük ki orvos tanácsát.

Antibiotikum helyett

Mézes fokhagyma
 - Két gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el 1
 teáskanál mézzel. Naponta 4-5-ször ismételjük, hiszen ez a legjobb
 természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a 
szervezetből.